top of page
1/3
פילאטיס מכשירים בפתח תקווה
פילאטיס מכשירים הוא אימון בשיטת הפילאטיס המבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים אשר הומצאו ע"י ממציא השיטה ג'וזף פילאטיס.בהמשך פיתח פילאטיס את המכשיר העיקרי , הרפורמר , כמיטה נעה על מסילה ואליה מתחברים קפיצים בעומסים שונים, רצועות אחיזה ובר מתכוונן ויצר סדרות תרגילים מובנות המבוססות על עקרונות שיטת האימון שלו.
העבודה עם דרגות קושי שונות של הקפיצים מאפשרת שליטה על עומסים בזמן התרגול ובכך ניתן למנוע לחץ מיותר על מפרקים.
ההתנגדות הקפיצית מאפשרת טווח תנועה מלא ובכך מאריכה ומחזקת את השריר. כמו כן, מתבצעת הפעלה של שכבת השרירים העמוקה ביותר הקרובה לשלד ובכך למעשה מחטבת, מייצבת ושומרת על הגוף כולו.
כתוצאה מהעבודה עם המכשירים אנו נפטרים מכאבים, מחזקים שרירי ליבה, שרירים פנימיים ורצפת אגן, מייצרים תמיכה לגב והצוואר, השרירים מתארכים והגוף מתחטב ומתמלאים אנרגיה וחיוניות.
פילאטיס מכשירים בהדרכת
אור שפרלינג בעלת 20 שנות ניסיון
bottom of page