סטודיו אור בתנועה פילאטיס מכשירים
אופי האימון אצלנו בסטודיו:
אימון עם צוות מנוסה ומקצועי יעביר לכם חווית אימון ייחודי ומקצועי
- האימונים שלנו מתקיימים בקבוצה קטנה עד 5 מתאמנים בקבוצה.
- כל מתאמן ומתאמנת בקבוצה מקבלים את מרב תשומת הלב.
- התייחסות מותאמת לרמת האישית של כל מתאמן
- אווירה נינוחה וטובה - מאפשרת מיקוד מקסימאלי באימון, שיפור בריכוז.
מטרות באימון פילאטיס מכשירים
- חיזוק וחיטוב הגוף.
- העלאת החיוניות והאנרגיה הפנימית בתוכנו.
- חיזוק שרירי ליבה- חיזוק הסנטר של גופנו
- שיפור אדיר בהארכה ובגמישות של השרירים בגוף
פילאטיס שיקומי
מדובר בשיטה שמתאימה למגוון רחב של בעיות מסוגים שונים:
כאבי גב, פריצות דיסק, כאבי צוואר, פגיעות נירולוגיות שונות, מגבלות תנועתיות שונות שיקום לאחר ניתוחים ופציעות ספורט ומחול .
תרגול עקבי של השיטה באימון פילאטיס מכשירים מאפשר שיפור ניכר במצב.
אנו בסטודיו מפעילים שיקול דעת מקצועי האם לשלב את אותו מתאמן או מתאמנת במסגרת שיעור פרטי או לשלבו בשיעור קבוצתי בכדי לקבל מענה לשיפור מצבו הקיים.
אימון פרטי
אימון פרטי לבקשת המתאמן או המתאמנת.
ישנם מתאמנים שמעוניינים באימון פרטי אנו מאפשרים זאת.
פילאטיס הריון
פילאטיס במהלך הריון מעלה את האנרגיה בגוף ובנפש של המתאמנת. משפר את העייפות שמצטברת, תורם לשיפור מצב הרוח, מפחית את תחושת הכובד, כאבי הגב והכתפיים ומקנה רעננות. עובדים רבות באימון עם שרירי רצפת האגן- מחזקים אותם, מה שתורם רבות לקראת הלידה ולאחריה.
סטודיו אור בתנועה - עד 5 מתאמנים בלבד באימון
הקמתי את סטודיו אור בתנועה כדי לאפשר לכם המתאמנים לחוות אימון בפילאטיס מכשירים שמזרימה אנרגיה חיונית ברמת הגוף והנפש.
אימונים מתאימים למגוון רחב של גילאים
- בני נוער- גילאי 13 ומעלה
- נשים
- גברים
- אימונים לנשים בלבד
האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות עד 5 מתאמנים באימון ולכן בעקביות ובהתמדה משיגים תוצאות
- חיטוב
- שיפור הגמישות
- חיזוק הגוף
- שיפור המצב רוח
